Izvēlies latviskas dāvanas

Izvēlēties pašmāju ražotas, latviskas dāvanas ir prakse, kas ir nozīmīga un sniedz gan materiālus, gan nemateriālus ieguvumus. Laikmetā, kad globalizācija ar vienu klikšķi vien ļauj mums piekļūt precēm un pakalpojumiem no visām pasaules malām, izvēlēties pašmāju ražotāju produktus šķiet vēl īpašāk. Izvēlēties latviskas dāvanas ir lielisks veids, kā atbalstīt savējos.

Šajā rakstā mēs iepazīstināsim jūs ar visiem mūsu iemesliem, kāpēc mēs vienmēr cenšamies izvēlēties vietēju ražotāju ražotas latviskas dāvanas. Varbūt arī jūs iedvesmosim to darīt biežāk!

Latvijas lepnums vietējos ražojumos

Mums, latviešiem, izvēloties dāvanas no vietējiem ražotājiem un pakalpojumu sniedzējiem, ir sava veida svētki. Tā ir kā latviešu amatniecības, tradīciju un tautas unikālā stāsta svinēšana. Galu galā mēs esam tauta, kas ir pārdzīvojusi dažādas vēstures vētras, lai rezultātā taptu par stipru un skaistu zemi.

Un izvēlēties latviskas dāvanas ir kā apliecinājums ticībai sava valstī radītā kvalitātei, radošumam un vērtībai. Lūk, daži pārliecinoši iemesli, kāpēc izvēlēties latviskas dāvanas no Latvijas ražotājiem un pakalpojumu sniedzējiem ir izvēles vērta izvēle.

Vairāk par Latvijas uzņēmumiem lasi rakstā Latvijas Finieris – vēsture un uzņēmuma kultūra.

latviskas davanas

1. Patrotiska izvēle

Izvēloties Latvijā ražotas dāvanas, var paust lepnumu par savu nacionālo identitāti. Tā ir Latvijas kultūras, mantojuma un cilvēku prasmju godināšana.

Katra vietējā ražojuma dāvana sevī nes daļiņu Latvijas vēstures un tradīciju. Tā ir kas vairāk nekā tikai dāvana – tas ir stāsts. Un, izvēloties šīs dāvanas, jūs ne tikai parādāt citiem Latvijas bagāto kultūru, bet arī iedvesmojat savu tuvinieku sirdīs nacionālā lepnuma sajūtu.

2. Ieguldījums vietējās ekonomikas izaugsmē

Iegādājoties Latvijā ražotas dāvanas, jūs sniedzat tiešu ieguldījumu vietējā ekonomikā. Šis atbalsts palīdz stimulēt ekonomisko izaugsmi, radot un saglabājot darba vietas Latvijas iedzīvotājiem.

Tas ir labs veids, kā nodrošināt, lai nauda, kas iztērēta dāvanām, cirkulē mūsu pašu valstī, nevis aizceļo uz kādu citu valsti. Tādējādi tiek veicināta vietējo amatnieku, lauksaimnieku un uzņēmēju iztika.

3. Kvalitāte un autentiskums

Pašmāju ražotie produkti bieži vien ir augstas kvalitātes un autentiskuma sinonīms. Vietējie amatnieki un ražotāji savā darbā iegulda lielu rūpību un pieredzi. Un tas atspoguļo valsts standartus un mantojumu.

Tāpēc, izvēloties latviskas dāvanas, ir jāizvēlas produkti, kas izceļas ar savu meistarību un uzmanību detaļām. Šī apņemšanās ievērot kvalitāti nodrošina, ka jūsu dāvanas ir ne tikai skaistas un izturīgas, bet arī nozīmīgas.

4. Dabai draudzīgāka izvēle

Izvēloties pašmāju ražotāju dāvanas, samazinās oglekļa dioksīda emisijas, kas saistītas ar preču transportēšanu lielos attālumos. Tas veicina ilgtspējīgāku un videi draudzīgāku pieeju dāvanu dāvināšanai.

Turklāt, izvēloties vietējās dāvanas, jūs atbalstāt sistēmu, kas mazāk atkarīga no globālās loģistikas. Vairāk uz kopienas balstītiem izplatīšanas kanāliem, kas ir solis ceļā uz veselīgāku planētu.

5. Personiskā pievienotā vērtība

Pērkot dāvanas no vietējiem ražotājiem un pakalpojumu sniedzējiem, bieži vien ir iespējams veidot personīgāku saikni ar pašu dāvanu.

Neatkarīgi no tā, vai tā ir ar rokām darināta rotaslieta, vietējās alus darītavas darināts alus vai abonēšanas pakalpojums uz kādu Latvijas kultūras pasākumu, šīm dāvanām ir personisks pieskāriens.

To nevar salīdzināt ar masveidā ražotām precēm. Dāvanas stāsts, amatnieka zīmols un pakalpojuma unikālās nianses sniedz dziļāku emocionālo rezonansi gan dāvinātājam, gan saņēmējam.

latvisku davanu piemeri

Latvisku dāvanu piemēri

Latvijas ražotāju un pakalpojumu sniedzēju dāvanu izvēle ir uzticības apliecinājums valsts potenciālam, tās kultūras godināšana un solis ceļā uz ilgtspējīgāku un savstarpēji saistītu sabiedrību.

Lūk, mūsu iecienītākie Latvijā vietēji ražotu dāvanu veidi, ko izvēlēties:

  • Ar rokām darinātas latviešu rotaslietas – eleganti vietējo amatnieku darināti izstrādājumi, kuros izmantoti tradicionāli latviešu simboli un raksti, piemēram, Ausekļa zvaigzne vai Nameja gredzens.
  • Latvijas amatnieku alus – vietējo alus darītavu augstākās kvalitātes amatnieku alus izlase, kas demonstrē Latvijas plaukstošās amatnieku alus skatuves bagātīgo daudzveidību un kvalitāti.
  • Rīgas Melnais balzams – klasisks Latvijas alkoholiskais dzēriens, kas pazīstams ar savu īpašo garšu un daudzpusību.
  • Laima šokolādes – Latvijas slavenākā un iecienītākā konditorejas izstrādājumu zīmola Laima šokolādes asorti, kas piedāvā Latvijas saldās kulinārijas tradīciju garšu.
  • Latvijas lina izstrādājumi – augstas kvalitātes lina izstrādājumi, piemēram, galdauti vai apģērbs, kas demonstrē Latvijas lina dabisko skaistumu un ilgmūžību.
  • Bērzu sulas produkti – barojoši un atsvaidzinoši bērzu sulas dzērieni vai ar tiem saistīti produkti, kas izmanto senās latviešu bērzu sulas vākšanas tradīcijas, sniedzot labvēlīgu ietekmi uz veselību un unikālu garšas pieredzi.
  • Latvijas medus produkti – augstas kvalitātes medus no Latvijas neskartajiem mežiem un laukiem, kā arī bišu produkti, piemēram, propoliss un bišu vaska sveces.

Dodot priekšroku vietējām dāvanām, mēs latvieši varam stiprināt kopienas izjūtu, atbalstīt ekonomisko noturību un izbaudīt vietējo produktu nepārspējamo kvalitāti un autentiskumu.

Lai izdodas!

Latvijas Finieris – vēsture un uzņēmuma kultūra

Latvijas Finieris ir uzņēmums, kas ražo un pārdod bērza saplākšņa izstrādājumus ar zīmolu Riga Wood. Tas ir vadošais saplākšņa un tā izstrādājumu ražotājs Baltijas valstīs. Tas darbojas arī meža apsaimniekošanas, mežizstrādes un sintētisko sveķu un fenola plēvju ražošanā.

Šajā rakstā vēlamies uzzināt vairāk par to, kas ir Latvijas Finieris – kāda ir tā vēsture un uzņēmuma kultūra.

Sāksim ar uzņēmuma vispārējo darbību un īsu ieskatu vēsturē.

Par uzņēmuma darbību

Koncerns “Latvijas Finieris” ir pasaules līderis bērza saplākšņa produktu ražošanā un attīstībā. Latvijas Finieris ir apņēmies nodrošināt ilgtspējīgu bioekonomiku un inovācijas. Tas investē uz bērza saplākšņa bāzes ražotu augstas veiktspējas risinājumu izpētē un izstrādē. Latvijas Finieris atbalsta arī dabas resursu un bioloģiskās daudzveidības saglabāšanu.

2022. gadā Latvijas Finieris saņēma 39 miljonu eiro aizdevumu no Eiropas Investīciju bankas (EIB), lai finansētu ieguldījumus modernizācijā, digitalizācijā un vides aizsardzībā. Aizdevums tika nodrošināts no Eiropas Savienības budžeta Eiropas Stratēģisko investīciju fonda (ESIF) ietvaros.

Pakalpojumi, ko uzņēmums piedāvā, ir: 

  • Meža īpašumu apsaimniekošana, 
  • Mežizstrāde,
  • Atpūta un rekreācija,
  • Metālapstrāde, kokapstrādes iekārtas.

Latvijas Finieris ir uzņēmums, kas cenšas radīt vērtību no bērza koksnes un dot ieguldījumu bioekonomikas attīstībā. Tas piedāvā plašu saplākšņa izstrādājumu klāstu dažādiem pielietojumiem, piemēram, celtniecībai, mēbelēm, transportam, iepakojumam u.c. 

uzņēmuma pakalpojumi

Īss ieskats vēsturē

Uzņēmums dibināts 1992. gadā un atrodas Rīgā, Latvijā. Tam ir ražotnes Latvijā, Lietuvā, Igaunijā un Somijā, kā arī tirdzniecības biroji Eiropā, Āzijā un Ziemeļamerikā. Tas eksportē 95% savas produkcijas uz vairāk nekā 70 pasaules valstīm.

Uzņēmuma pirmsākumi meklējami jau 1873. gadā, kad kokapstrādes uzņēmums F. V. Nather atklāja Latvijā pirmo saplākšņa dzirnavu. Uzņēmums vairākas reizes mainīja nosaukumu un īpašniekus, līdz 1992. gadā daudzi bijušie rūpnīcas darbinieki to izveidoja kā akciju sabiedrību Latvijas Finieris.

Kopš tā laika uzņēmums ir paplašinājis savas ražotnes Lietuvā, Igaunijā un Somijā, bet tirdzniecības birojus – 12 valstīs. Tas ir arī ieguldījis pētniecībā un attīstībā, inovācijās un ilgtspējībā.

Uzņēmuma pārliecība un vērtības

Kā jau katram uzņēmuma, arī Latvijas Finierim ir savas vērtības un pārliecības. Tieši tās veido daļu no uzņēmuma kultūras, kas mudina ar vien vairāk cilvēku ne tikai atbalstīt uzņēmumu, bet arī gribēt tajā strādāt.

Latvijas Finieris misija un vīzija

Uzņēmuma galvenā misija ir dot iespēju veidot ilgtermiņa attiecības produkcijas pircējiem, meža īpašniekiem, sadarbības partneriem, uzņēmumā strādājošajiem un citām iesaistītajām pusēm – atbildīgi strādāt, atbildīgi pelnīt un atbildīgi ieguldīt nopelnīto.

Uzņēmuma vīzija ir būt pasaules līderim augstas veiktspējas risinājumos uz bērza saplākšņa produktu bāzes.

Pēc Finiera uzņēmuma vārdiem, saplākšņa produkti ir un būs viens no labākajiem un ekonomiski izdevīgākajiem bērza koksnes izmantošanas veidiem rūpniecībā. Reizē arī pārējiem bērza izcelsmes produktiem būs pieaugoša loma bioekonomikas attīstībā.

latvijas finieris uzņēmums

Pamatvērtības

Uzņēmumam ir vairākas vērtības, kas ikdienas darbos vienmēr ir pirmajā vietā. Tās ir drošība, cieņa, attīstība un uzņēmība.

Latvijas Finieris pamatvērtības ir:

  • Drošība – veidot drošu vidi un rīkoties ilgtspējīgi,
  • Cieņa – cienīt viens otru un veicināt godprātību, lojalitāti un uzticēšanos,
  • Attīstība – pilnveidoties pašiem un veicināt citu izaugsmi,
  • Uzņēmība – būt sava darba saimniekiem – ieraugām, uzņemamies un izdarām.

Vēl, lai veicinātu jaunās paaudzes izpratni par meža nozari un kokrūpniecību, “Latvijas Finieris”  organizē bezmaksas ekskursijas skolēniem. Tā ir forša iespēja uzzināt vairāk par uzņēmuma darbību un apskatīt to klātienē.

Latvijas Finieris izaugsme

Uzņēmums, kas atbalsta darbinieku izaugsmi

Latvijas Finieris dažādos veidos atbalsta savu darbinieku attīstību. 

Saskaņā ar mūšu izpētes rezultātiem dažas uzņēmuma izmantotās metodes ir:

  • Iepazīstināt savus darbiniekus ar dažādām metodēm, kas palīdz paaugstināt darba efektivitāti, piemēram, 5s, Kaizen, TPM, SMED.
  • Finansiālu prēmiju nodrošināšana darbiniekiem, kuri ierosina un īsteno praktiskus uzlabojumus savā darba telpā.
  • Piedāvāt stabilitāti, attīstības iespējas, motivējošu atalgojuma sistēmu un visas valsts garantētās sociālās garantijas.
  • Sadarboties ar izglītības iestādēm un pētniecības centriem Latvijā un ārvalstīs.
  • Radīt drošu vidi un rīkoties ilgtspējīgi.
  • Cienīt vienam otru un veicināt godīgumu, lojalitāti un uzticēšanos.
  • Būt sava darba saimniekam un to redzēt, uzņemties un rīkoties, kā arī pilnveidot sevi un veicināt citu izaugsmi.

Latvijas Finieris ir arī Latvijas Universitātes mecenāts, atbalstot tās akadēmisko un zinātnisko darbību. Sadarbojas arī ar citām izglītības iestādēm un pētniecības centriem Latvijā un ārvalstīs.

Kopumā, Latvijas Finieris ir uzņēmums, kas ir pelnījis atzinību par sasniegumiem un ieguldījumu sabiedrības un vides labā. Tas ir uzņēmums, kas sola izpildīt. Turklāt, dabiskā veidā.

Ja vēlies lasīt līdzīgus rakstus, dod mums zināt un izveidosim vēl!

Pagaidām ieskaties mūsu pēdējos rakstos:

Uz tikšanos jaunos rakstos!

Ko darīt, ja ir apnicis klausīties kaimiņu strīdus

Dzīvošana ciešā apkaimē, īpaši dzīvokļos, var rezultēt ar dažādām grūtībām. Protams, tas bieži vien var piedāvāt arī daudzas priekšrocības, sākot no kopīgu ērtību izbaudīšanas un beidzot ar kaimiņu pazīšanas komfortu. Tomēr šī tuvība dažkārt var radīt diskomfortu, it īpaši, ja jūs pastāvīgi dzirdat skaļus kaimiņu strīdus. 

Ja esat gatavs risināt šo situāciju, ir vairāki soļi, ko varam jums ieteikt. Šajā rakstā līdz ar to ir apkopotas dažas stratēģijas, kā efektīvi risināt šādus strīdus, neradot papildu nesaskaņas.

1. Pārdomājiet un izprotiet situāciju

Pirms jebkādu darbību veikšanas ir svarīgi pilnībā izprast situāciju. Vai šie strīdi ir vienreizējs gadījums vai regulārs notikums? Cik ļoti tie traucē tavu mieru vai ikdienas rutīnu? 

Atbildes uz šiem jautājumiem palīdzēs jums izlemt, kā rīkoties. Turklāt ir svarīgi atcerēties, ka ikvienam var gadīties slikta diena, un ideālā gadījumā mums vajadzētu izrādīt līdzjūtību un izpratni, ja strīds ir rets notikums.

2. Saglabājiet pozitīvu attieksmi un komunicējiet

Pozitīvas attieksmes saglabāšana pret kaimiņiem pat šādās situācijās var palīdzēt uzturēt harmoniskas attiecības. Atcerieties, ka tā nav jūsu cīņa, un, saglabājot neitralitāti, jūs nevarat tikt ierauts strīdā. Savukārt naidīga pieeja var saasināt situāciju, nodarot vairāk ļaunuma nekā labuma.

Ja tomēr strīdi turpina jūs traucēt un izjaukt jūsu mieru, ir svarīgi darīt zināmas savas sajūtas saviem kaimiņiem. Iespējams, viņi neapzinās savu nesaskaņu apjomu vai to, ka troksnis jums regulāri traucē. Pieejiet viņiem klāt kādā mierīgā brīdī, saglabājiet pieklājību un izskaidrojiet savu skatījumu. Vienkārša, draudzīga saruna bieži vien var efektīvi atrisināt problēmas.

Ja tiešā saziņa jums liek justies neērti vai baidāties, ka tā var izraisīt konfliktu, apsveriet iespēju rakstīt vēstuli, kas nav konfrontējoša. Skaidri izskaidrojiet problēmu un to, kā šie skaļie strīdi jūs ietekmē. Bet tāpat arī paudiet iejūtību pret viņu situāciju un lūdziet viņus mēģināt novērst troksni. Atcerieties, ka vēstules tonim jābūt neitrālam, pieklājīgam un saprotošam.

3. Iesaistiet starpnieku

Spītīgos strīdos, kas atsakās norimt, apsveriet iespēju iesaistīt neitrālu trešās puses starpnieku. Šis profesionālis var palīdzēt veicināt sarunu starp jums un jūsu kaimiņiem, lai atrisinātu problēmu. Daudzām kopienām ir vietējie starpniecības pakalpojumi, daži no tiem ir bezmaksas.

Daudzdzīvokļu mājoklī palīdzību nepieciešams meklēt pie mājas vecākā, kas uzņemas atbildību risināt šādus konfliktus.

skaņas izolācija

4. Apsveriet trokšņu slāpēšanas risinājumus – skaņas izolācija

Ja strīdi notiek regulāri un rada ievērojamus traucējumus, apsveriet iespēju ieguldīt trokšņu slāpēšanas risinājumos, piemēram, austiņās vai ausu aizbāžņos. Tas būs īpaši noderīgi tad, ja trokšņi ir pa naktīm un traucē miegu.

Mājas skaņas izolācija var būt arī reāls risinājums. Tas neatrisinās problēmu, bet noteikti var dot jums mieru. 

Tāpēc varbūt ir vērts paņemt ātro kredītu un uztaisīt mājokļa remontu. Strīdu situācijā šim gan vajadzētu būt vienam no pēdējiem gājieniem, taču vienkārši skaļu kaimiņu gadījumā gan nē. Piemēram, ja pa dienu skaļi klausās mūziku katru dienu, īsti pamats saukt policiju gluži tas nav. Tāpēc ir labi parūpēties par to, ka kaimiņu skaļā uzvedība netraucēs jūsu mājokļa komfortu.

Ieskatieties mūsu rakstā Iemesls skaņas izolācijai, lai uzzinātu vairāk.

Kopumā jau dzīvošana strīdīgo kaimiņu tuvumā var būt aplikta ar dažādām grūtībām – tas ir skaidrs. Taču ar pacietību, empātiju un stratēģisku rīcību ir iespējams atjaunot mieru. 

Atcerieties, ka harmoniskas apkārtnes vides uzturēšana ir kolektīva atbildība, un konstruktīvai komunikācijai ir nozīmīga loma tās sasniegšanā.

Novēlam pēc iespējas ātrāku mieru un draudzīgu problēmas risinājuma gaitu!

Jaunie ātrie kredīti – kas par tiem jāzina?

Aizdevumu veidi ir dažādi, taču vieni īpaši atšķiras no pārējiem ar to augsto popularitāti, un tie ir ātrie kredīti. Veiktie pētījumi liecina, ka Latvijas iedzīvotāju skaits, kas kaut reizi ņēmuši ātros kredītus, pārsniedz 200 000. Lai noskaidrotu, kas ir jaunie ātrie kredīti, kur tos saņemt un kādas ir to priekšrocības, turpini lasīt rakstu!

Arvien biežāk cilvēki, lai atvieglotu savu ātro kredītu izvēli, izmanto rīku – salīdzināšanas protālu Netcredit.lv, kurā iespējams uzzināt ne tikai par dažādiem ātro kredītu aizdevējiem, bet arī ilgtermiņa kredītdevējiem un kredītu savienošanu.

Jaunie ātrie kredīti – ko par tiem jāzina?

Jaunie ātrie kredīti būtiski neatšķiras no parastajiem ātrajiem aizdevumiem internetā.

Ātrie kredīti atšķiras ar:

  1. To saņemšanu – lai tos iegūtu, nav nepieciešams doties pie aizdevēja uz vietas, pieteikumu aizpildīt un nosūtīt var internetā, un to iegūt var 15 minūšu laikā, ja pieteikums iesniegts konkrētā aizdevēja darba laika ietvaros;
  2. Dokumentu daudzumu – būtiski ātros kredītus no citiem aizņēmumiem atšķir iesniedzamo dokumentu nepieciešamība. Lielākoties, saņemot šādu aizdevumu, nav jānorāda ne ķīla, ne galvotājs, ne ienākumu daudzums mēnesī;
  3. Plašajām izvēles iespējām – ātros kredītus izsniedz vairāk nekā 10 aizdevēji, tostarp, piemēram, Mogo, Bino, Altero, Latkredits un Latvijas kredītu centrs.

Jaunie ātrie kredīti no ierastajiem ātrajiem aizdevumiem atšķiras ar komisijas maksu. Lielākoties kredītdevēji, izsniedzot pirmo īstermiņa aizdevumu jaunajam klientam, nepiemēro procentu likmi, kas nozīmē, ka, atdodot aizdevumu, nāksies kredīta izsniedzējam maksāt tieši tādu summu, kādu aizņēmies.

Kā norit saņemšana un kāda ir Netcredit.lv loma tajā?

Pavisam vienkārši – lai nenāktos pavadīt ilgu laiku, apmeklējot katra aizdevēja mājaslapu un iepazīstoties ar piedāvajumu, jāsāk ar Netcredit.lv apmeklējumu.

Kādi soļi veicami?

  1. Ienāc Netcredit.lv mājaslapā un izvēlies sadaļu “ātrie kredīti”.
  2. Filtrā atzīmē, kāda veida kredīts Tev interesē, piemēram, bez procentu maksas.
  3. Izvēlies piemērotāko un atbilstošāko kredītdevēju.
  4. Apmeklē aizdevēja mājaslapu.
  5. Reģistrējies un nosūti pieteikumu, tajā norādot datus par sevi un vēlamo aizdevumu.
  6. Noskaidro, vai aizdevējs ir gatavs Tev piešķirt vēlamo summu.
  7. Saņem naudu savā kontā.

Netcredit.lv sevī apvieno vairākas priekšrocības un noteikumus, kuru dēļ noteikti ir vērts izmantot piedāvāto rīku.

Kādi tie ir? Par tiem noskaidro raksta noslēgumā!

Izmanto Netcredit.lv un izvēlies gudri!

Iedomājies vienkāršu situāciju. Tu vēlies atrast aizdevēju, par kuru ir pieejamas labas atsauksmes un kurš atbilst Tavām vēlmēm, bet to skaits, atverot Google, pārsniedz 10. Kāpēc Netcredit.lv kredītu salīdzinātājs var palīdzēt?

Jo tajā ir iespējams:

  • Iepazīties ar informāciju par dažādiem aizdevumu veidiem, noskaidrot, kam katrs no tiem ir paredzēts;
  • Atrast piemērotāko no aizdevējiem, kas atbilst Taviem noteikumiem, izvēloties tos, piemēram, pēc aizdevuma summas, atmaksas perioda, procentu likmes u.c.;
  • Iepazīties ar rekomendācijām un klientu atsauksmēm. Katru no aizdevējiem ir iespējams novērtēt 5 zvaigžņu skalā;
  • Saņemt atbildes uz interesējošiem jautājumiem, piemēram, par to, kā pareizi izvēlēties aizdevēju, kā iedalās ātrie kredīti u.c.

Jaunie ātrie kredīti ir izdevīgs veids, kā saņemt trūkstošus līdzekļus neparedzētu izdevumu rašanās dēļ. Jāatceras, ka šādi aizņēmumi nevar atrisināt būtiskas problēmas ikmēneša ienākumu izmaiņu rezultātā, un ir rūpīgi jāapsver šādu aizņēmumu saņemšana.

Ieskatieties arī citos mūsu rakstos – piemēŗam, Latvijas Finieris vai Iemesls skaņas izolācijai.

Ienāc Jaunie ātrie kredīti un ieskaties piedāvājumā!

Uzkodas un to ietekme uz organismu

Uzkodas ir kļuvušas par neatņemamu mūsu ikdienas sastāvdaļu. Ieskaties rakstā un uzzini kā uzkodu lietošana ietekmē organismu.

Uzkodas ir kļuvušas par neatņemamu mūsu ikdienas sastāvdaļu. Neatkarīgi no tā, vai esam mājās, darbā vai ceļā, uzkodas vienmēr ir līdzi, vai viegli pieejamas. Tomēr ir svarīgi apzināties, kā uzkodas var ietekmēt mūsu organismu. Pastāv dažādi viedokļi par uzkodu lietošanu. Daži uzskata, ka tās ir veselīgas, bet citi – ka tās var kaitēt organismam un palielināt svaru.

Šajā rakstā apskatīsim, kā uzkodas ietekmē mūsu organismu. Un vai to patērēšana uzturā ir vērtējama kā pozitīva vai negatīva.

Dažādas uzkodas par izdevīgām cenām atrodamas ABRANDS.LV interneta veikalā kā arī ABRANDS Cash&Carry veikalos.

Kas ir uzkodas un kāpēc cilvēki tās lieto?

uzkodas

Uzkoda ir ēdienu vai dzērienu lietošana starp regulārajām pamata ēdienreizēm. Terminu “uzkodas” bieži lieto, arī, lai apzīmētu apstrādātus, kalorijām pagātus produktus, piemēram, čipsus un cepumus.

Galvenā motivācija uzkodu ēšanai ir izsalkums, taču to veicina arī tādi faktori kā atrašanās vieta, sociālā vide, dienas laiks un pārtikas pieejamība. Patiesībā cilvēki bieži izvēlas ēst uzkodas, kad apkārt ir apetīti rosinošs ēdiens – pat tad, ja viņi nav izsalkuši.

Vienā pētījumā, kad cilvēkiem ar aptaukošanos vai lieko svaru jautāja, kāpēc viņi izvēlas neveselīgas uzkodas, visbiežāk tika atbildēts – kārdinājums, kam sekoja izsalkums un zems enerģijas līmenis.

Kā uzkodas ietekmē mūsu organismu?

dažādas uzkodas

Pirmkārt, ir svarīgi saprast, ka ne visas uzkodas ir vienādas. Dažas no tām var būt uzturvielām bagātas un nodrošināt organismu ar enerģiju. Savukārt, citās var būt daudz kaloriju, neveselīgu tauku un pievienoto cukuru, kas var izraisīt svara pieaugumu un citas veselības problēmas.

Neveselīgu uzkodu lietošana uzturā var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, kas liek justies nogurušiem un miegainiem. Šis efekts var būt īpaši izteikts, ja mēs lietojam uzkodas ar augstu cukura saturu, piemēram, konfektes vai limonādes. Šāda veida uzkodas izraisa strauju cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, kam seko strauja pazemināšanās, kas var izraisīt izsalkuma sajūtu un vēlmi pēc neveselīgiem ēdieniem.

Savukārt, veselīgu uzkodu lietošana var pozitīvi ietekmēt mūsu organismu. Uzkodas ar augstu šķiedrvielu, olbaltumvielu un veselīgu tauku saturu, piemēram, rieksti, augļi un dārzeņi, var nodrošināt mūs ar ilgstošu enerģijas avotu, ilgāk saglabājot sāta sajūtu.

Svarīgi atcerēties, ka attiecībā uz uzkodām galvenais ir mērenība. Patērējot pārāk daudz uzkodu, pat ja tās ir veselīgas, mēs varam uzņemt vairāk kaloriju, nekā mūsu organismam nepieciešams. Tādējādi tas var novest pie svara pieauguma. Tāpēc ir svarīgi ievērot porciju lielumu un izvēlēties uzkodas, kas satur daudz uzturvielu un maz kaloriju.

Uzkodām var būt gan pozitīva, gan negatīva ietekme uz mūsu organismu. Izvēloties veselīgas uzkodas, mēs varam saņemt svarīgas uzturvielas un ilgstošu enerģiju. Savukārt neveselīgu uzkodu lietošana var izraisīt svara pieaugumu un veselības problēmas. Uzmanība attiecībā uz izvēlētajām uzkodām un to mērena lietošana var palīdzēt mums uzturēt veselīgu uzturu un dzīvesveidu.

Ieskaties arī citos, mūsu bloga interesantajos un noderīgajos rakstos kā iemesls skaņas izolācijai vai skaņas izolācija vēsturiskajā ēkās.

Iemesls skaņas izolācijai

Skaņas izolācija tiek veikta, lai vai nu bloķētu trokšņu iekļūšanu telpā, vai arī, lai bloķētu troksni no iziešanas no istabas. Skaņas izolācijai tiek izmantoti materiāli, kas vai nu samazina, vai absorbē skaņu. Lai gan skaņu parasti nevar pilnībā bloķēt, ir iespējama būtiska trokšņu samazināšana.

Skaņas samazināšana
Biezas pastāvīgās sienas, pagaidu sienas, putas, telpu dalītāji un aizkari ir vieni no materiāliem, ko izmanto skaņas samazināšanai. Skaņas izolācijas materiāli skaņas samazināšanai bieži tiek izgatavoti no koka un stikla šķiedras, taču ir arī citi materiāli, kurus var izmantot. Gaisa necaurlaidīgas barjeras izveidošana ap sienām vai aizkariem samazina skaņu, novēršot trokšņa iekļūšanu caur gaisa caurumiem.

Jūs nevarat elpot pilnīgi hermētiskā telpā. Bet jūs varat samazināt gaisa telpas, lai samazinātu troksni. Viena no trokšņu slāpēšanas metodēm, ko bieži izmanto, ir divu sienu vai divu durvju būvēšana ar starp tām esošo gaisa telpu. Divas durvis vai sienas nodrošina papildu materiālu skaņas bloķēšanai, un gaisa telpa vidū rada sava veida burbuli, kas palīdz bloķēt skaņu.

Absorbējoša skaņa
Viena problēma ar skaņas samazināšanu ar biezām sienām vai durvīm ir tā, ka skaņa var atlecēt no istabas virsmām un radīt nevēlamu atbalss efektu. Šis jautājums tiek risināts, izmantojot materiālus, kas absorbē skaņu.

Skaņas absorbēšanai parasti tiek izmantotas blīvas putas. Mīksti materiāli, piemēram, putas, absorbē skaņu, jo skaņa nonāk mīkstajā virsmā un rezultātā samazinās. Skaņu absorbējošu var novietot sienas iekšpusē vai piestiprināt pie sienas ārpuses.

Istabas platības līdz skaņas izolācijai
Skaņa var iekļūt durvīs, logos, plānās sienās, grīdā vai pat jumtā. Veicot telpas skaņas izolāciju, ir svarīgi novērtēt telpu, lai redzētu, kurām vietām jābūt skaņas izolētām. Stāviet istabā, klausieties un staigājiet apkārt, lai redzētu, kur troksnis ienāk vai iziet.

Ja vēlies savai mājai labu skaņas izolāciju, bet nepietiek līdzekļi, ieskaties sadaļā Aizdevums, kur apkopotas iespējas, kur efektīvi aizņemties.

Skaņas izolācija vēsturiskajās ēkās

Skaņa, kas iekļūst ārējās sienās, ballītes aiz sienas un atdalošās grīdas konstrukcijās, ir ļoti svarīgas ēku iedzīvotājiem un lietotājiem. Esošās ēkās, kur troksnis ir problēma, jebkurš samazinājums būs apsveicams, nodrošinot atvieglojumus, komfortu un paaugstinātu dzīves telpas kvalitāti. Konvertēšanā izmaiņas ir jāizstrādā tā, lai mazinātu traucējumu risku no ārējiem trokšņa avotiem.

Troksnis
Troksni var definēt kā “nevēlamu, nepatīkamu vai negaidītu skaņu”. Lielākā daļa cilvēku tiks traucēti jebkura negaidīta trokšņa dēļ, taču daudzi pēc tam var pierast un jutīgi reaģēt uz fona trokšņiem, ja vien tie nemainās vai nav pārāk skaļi vai intensīvi; piemēram, iedzīvotāji, kas dzīvo lidostas lidojuma ceļā vai blakus dzelzceļa līnijai. Troksnis bieži rodas ārpus ēkas aploksnes no avotiem, piemēram, satiksmes, pūļa, trauksmes signālu, ragi un sirēnas, taču troksni var radīt arī mājsaimniecības darbības un ierīces, piemēram, televizori, radio un veļas mazgājamās mašīnas. Valkātās vai slikti uzturētās mehānisko iekārtu un santehnikas sistēmas, tostarp vecie centrālapkures katli un gaisa kondicionēšanas iekārtas, var radīt ievērojamu slaucīšanu un apniku, kas var būt ļoti satraucoši dažiem “jutīgiem” cilvēkiem.

Trokšņa intensitāti mēra decibela (dB) vienībās un palielinās logaritmiskā mērogā. 10dB pieaugums parasti tiek uztverts kā “dubultošanās” skaļumā. Zemāk redzamajā tabulā sniegts dažu piemēru skaņas avotu tipiskais decibela līmenis.

Ideāls fona (apkārtējās vides) trokšņa līmenis mājokļos ir 35dB. Tas ir ļoti bieži samazināts līdz 30 dB guļamvietām.

Lai ņemtu vērā trokšņa novēršanas iespējas, ir nepieciešama pamatzināšanas par skaņas īpašībām un uzvedību.

Skaņas viļņi

Lai gan skaņas viļņi ir neredzami, tos var salīdzināt ar viļņiem vai viļņiem, kas izkliedēti no viena punkta.

Ir divu veidu skaņas pārraide. Skaņu gaisā rada aktīvās sistēmas, runas un skaļa mūzika, un tā ir virkne spiediena viļņu, kas ved pa gaisu. Trieciena skaņa rodas no objektiem, kas saskaras ar virsmu, kas pēc tam izraisa vibrāciju un reverberāciju citos objektos, kas piestiprināti pie šīs virsmas vai atrodas uz tās.

Skaņa gaisā ir virkne saspiešanas un gaisa daļiņu retuma, kas pārvietojas garenvirziena viļņa formā. Ieejot ausī, gaisa kustība izraisa matu un kaulu receptorus. Skaņas skaņas viļņa garums ir no 17 metriem līdz 17 milimetriem, un viļņu frekvence svārstās no 20 līdz 20 000 Hz. Intensīvi dziļi basu skaņas var justies fiziski uz ķermeņa. Skaņa pārvietojas ar ātrumu aptuveni 330m / s pa gaisu, bet to ietekmē mitruma un gaisa spiediena apstākļi, un tas pārvietosies tālāk. Skaņa iziet cauri jebkurām nelielām spraugām vai atverēm, un tā atspoguļos vai atsitīs no cietām virsmām bez ievērojama skaņas intensitātes (enerģijas) zuduma vai samazinājuma. Skaņas pastiprināšana var rasties, veicot pārneses efektus un viļņu traucējumus.

Skaņas līmeņa vājināšanās (stipruma vai intensitātes samazināšanās) gaisā seko apgrieztai proporcionālai attiecībai ar nobraukto attālumu, jo skaņas spiediena viļņi izplūst no visiem virzieniem no punkta avota, ti, trokšņa līmenis samazinās uz pusi no attāluma no avota ir dubultojies.

ēkas, skaņas enerģiju var tieši vai netieši pārsūtīt no vienas sienas vai grīdas puses uz otru. Netieša pārraide ir tāda, kur skaņa ceļo ar alternatīviem ceļiem, atdalot sienas vai grīdas, kā arī pa cauruļvadiem vai caurulēm, kas cirkulē caur ēku. Diagramma otrā pusē ilustrē dažādus maršrutus, kurus skaņa var veidot caur ēkas struktūru. Var redzēt, ka īsākais tiešais ceļš starp avotu un receptoru ne vienmēr rada skaļāko troksni.

Vienmēr rūpīgi jāapsver alternatīvi skaņas pārraides ceļi, jo ir maz vietas, lai skaņas izolāciju vienā daļā paaugstinātu ievērojami vairāk nekā izolācijas vērtības robežās blakus esošajā daļā.

Zinātne skaņas izolācijas

Pirms es varu izskaidrot dažus skaņas izolācijas risinājumus, man vienkārši jāsniedz īss apraksts par to, kā skaņa darbojas. Skaņa ir enerģija, kas pārvietojas divos veidos. Visbiežāk sastopams troksnis gaisā, piemēram, sarunu cilvēki un TV troksnis; otrais ir trieciena / vibrācijas troksnis, piemēram, pēdu grīdas dēļi un vibrācijas mašīnas.

Skaņas izolācija darbojas vienā no trim veidiem. Viens no tiem ir bloķēt troksni, pievienojot masu struktūrai, līdz punktam, ka skaņas enerģija tiek atspoguļota vai pārveidota siltumā jaunās struktūras masā. Otrais ir atdalīt vienu struktūru no citas, tādējādi apturot skaņas vibrāciju no ceļojuma līdz otrajai konstrukcijai. Trešais ir skaņas absorbcija, kad skaņa tiek absorbēta ar tādu materiālu kā Rockwool, tādējādi samazinot skaņas daudzumu, kas pārvietojas pa struktūru.

Pēdējais punkts ir domāt par skaņas izolāciju, piemēram, hidroizolāciju, tas ir tikai tikpat labi kā vājākais punkts. Labs piemērs, ko es gribētu izmantot, ir iedomāties, ka jūs atrodaties automašīnā un ka logs ir atvērts tikai nelielā daudzumā augšpusē, ar šo mazo plaisu atverot, parasti skaņu var dzirdēt pilnīgi skaidri, aizveriet mazo plaisu un automašīna kļūst skaņu izolēta, un visas skaņas tiek samazinātas līdz klusam mufelim. Šī punkta mērķis ir ilustrēt, ka skaņas izolācijai nav jāatstāj atstarpes.

Izpratne par to, kā tiek mērīta skaņa?

Man vajag ātri to izskaidrot, jo tas attiecas uz to, cik daudz trokšņa jūs cenšaties apturēt, kad mēs zinām trokšņa līmeni, kuru jūs mēģināt bloķēt, tad var piemērot pareizo skaņas izolācijas līmeni.

Gaisa skaņa

Gaisa skaņa ir enerģija, un to mēra decibelos (dB), un tas tiek parādīts logaritmiskā mērogā. Šis mērogs mēra enerģijas pieaugumu, ko rada troksnis, un ik pēc trīs dB palielinājuma mērogā tiek mērīts enerģijas dubultojums. Tagad mēs kā cilvēki nevaram viegli noteikt šo palielinājuma līmeni, tādēļ labāks veids, kā izmantot šo mērogu, ir teikt, ka desmit dB palielinājums ir vienāds ar šķietamā trokšņa dubultošanos. Tātad lielāks dB samazinājums attiecībā uz gaisu troksni, jo labāk.

Trieciena troksnis

Trieciena troksnis tiek mērīts arī decibelos (dB), bet tas mēra trieciena enerģijas daudzumu, kuru struktūra pārnesīs. Tātad, jo mazāks ir dB trieciena trokšņa rādītājs, jo labāk.

Tagad, kā norādīts iepriekš, mēs visi dzīvojam ar fona trokšņa līmeni mūsu dzīvē, un parastā dB lasīšana, ko mēs uzskatām par standarta mājas klusu telpu, būtu aptuveni 30-40 dB, ko izmantosim kā skaņas izolācijas mērķa skaitli.

Lai noteiktu pareizo skaņas izolācijas dB vērtību, kas mums ir jānodrošina, lai nodrošinātu mieru un klusumu, ideālā gadījumā vispirms vajadzētu lasīt abas konstrukcijas puses, vienīgi radot troksni vienā pusē, lai mēs varētu noskaidrot skaņas izolācijas līmenis, ko jau nodrošina jau esošā konstrukcija. Kad mēs skatāmies uz dB lasīšanu uz jūsu konstrukcijas puses (ja jūs ciešat no kaimiņiem), tad mēs uzzinātu skaņas līmeni, kuru mēs cenšamies bloķēt. Tomēr vairumā gadījumu jums var nebūt piekļuves jūsu kaimiņa īpašumam, tādēļ skaņas dB nolasījums ir jāuzņem tikai uz jūsu konstrukcijas pusi, kad troksnis ir visskaļākā, un mēs to atskaitīsim no parastā dB fona trokšņa, lai dotu mums mērķa skaitlis.

Tagad mēs zinām dB līmeni, kuru cenšamies samazināt, pēc tam var piemērot pareizo skaņas izolācijas risinājumu.

Akustiskā izolācija: kā tas var Jums palīdzēt?

Akustiskā izolācija kļūst aizvien populārāka, jo pilsētas teritorijas kļūst blīvākas un ģimenes mājas kļūst arvien kompaktas. Ģimenes vēlas saglabāt mieru un privātumu no istabas uz istabu, kā arī no ārpuses.

Lai visi būtu laimīgi

Apkārtējās skaņas un 4K televizoru attīstība ir padarījusi filmas mājās vēl kinematogrāfiskāku. Vai zinājāt, ka akustiskās izolācijas uzstādīšana varētu nozīmēt labāku kino pieredzi? Dabiskā akustiskā izolācija, piemēram, aitas vilna, absorbē skaņu, ar kuru tā ir pakļauta, samazinot atbalsi un uzlabojot vispārējo akustisko kvalitāti. Apkārtējās telpās skaņa tiek mitrināta arī tad, ja tiek absorbēta lielākā daļa trokšņa. Ja jūs to apvienojat ar blīvāku, smagāku akustisko preci, tādu kā Knauf ģipškartona klājums, kaimiņi nebūs jutīgi pret jaunāko teātra izlaidumu un arī ģimenes locekļi, kuri nevēlas iesaistīties darbībā!

Likuma labajā pusē

Apvienotajā Karalistē ir vairākas vadlīnijas attiecībā uz trokšņa piesārņojumu, pateicoties 1997. gada Vides aizsardzības likumam. Šīs vadlīnijas nosaka, kādus skaņas līmeņus jums atļauts izstarot atkarībā no tā, kāda ir “zona” ēkā. No pulksten 10 līdz 7 vakaram – Sestdiena, piemēram, dzīvojamās teritorijas var izstarot maksimālo trokšņu līmeni 35 decibelus (dB). Akustiskā izolācija var palīdzēt divos veidos. Pirmais ir tas, ka, pateicoties blīvas izolācijas ierīkošanai, nebūs tik liela trokšņa kā iepriekš. Tātad, ja jūs spēlējat mūziku pēc pulksten 11:00, jūs spēsiet to atskaņot skaļāk, pateicoties decibelu samazinājumam, ko tev atļaušos akustiskā izolācija. Dienas laikā (definēts kā no plkst. 07.00 līdz plkst. 10.00 no pirmdienas līdz sestdienai) dzīvojamo rajonu skaits, par ko decibelu pabalsts palielinās tikai par 10.

akustika. Otrā ceļa skaņas izolācija palīdzēs, saglabājot citu troksni. Rūpnieciskajiem apgabaliem, pilsētas rajoniem un atpūtas vietām ir augstāks nakts decibelitātes pabalsts, kas nozīmē, ka jūs, visticamāk, sajutīsiet ārējās skaņas. Akustiski izolējot, jūs saglabāsiet šo troksni, tāpēc pilsētas krogi, industriālie augi un transports, piemēram, lidmašīnas un vilcieni, šķiet klusāki.

Cik blīvs akumulators nepieciešams?

Blīvums akustiskajā izolācijā, jo biezums un blīvums apvienojumā noteiks, cik efektīva ir izolācija. Zema blīvuma akustiskā izolācija novērš atbalsi un samazina troksni, piemēram, biroju ēkās. Lai panāktu skaņas izolāciju šajā scenārijā, jums vajadzēs daudz blīvāku izolāciju vai daudzus siltspējas blīvuma slāņus.

Projektā, kurā ir nepieciešama akustiskā izolācija par māju, zemas blīvuma skaņas izolācijas izstrādājums ir piemērots, jo triecienam ir mazāks troksnis, tādēļ jums nebūs nepieciešams daudz biezuma. Ja jūs mēģināt cīnīties ar skaļiem trokšņiem, piemēram, bungu komplektu, izvēlieties plānāku augsta blīvuma produktu, lai samazinātu izmaksas un ietaupītu platību no plānākām sienām.

Dabiski akustiska

Visiem dabiskajiem produktiem, piemēram, akmens vatei un aitas vilnai, ir lieliski akustiski izolējoši faktori. Šos izolācijas veidus, kā arī to, ka tie ir noturīgi un labvēlīgi videi, var būt ideāls risinājums mājas akustiskajai izolācijai.

Skaņas izolācijas mīti, kas jums būtu jāzina

Skaņu izolējot māju, var būt vilinoši izmantot DIY metodes kā ātru vai rentablāku risinājumu. Bet vai šīs metodes patiešām darbojas? Šeit mēs aplūkojam olu kastītes, paklāju pie sienas, tapetes, stikla šķiedras izolāciju, celulozes izolāciju, akustisko paneļu izskatu un to, cik viegli telpai izveidot skaņas izolācija.

Kāpēc olu kastītes?

Iespējams, ka olu kastes var izgatavot no putupolistirola un putu plastmasas, ka saite ir veidota ar skaņas izolāciju. Tie ir ideāli piemēroti lietošanai vieglajā iepakojumā, bet, kad runa ir par skaņas izolāciju un skaņas izolācijas nodrošināšanu, tiem nav nekāda labuma.

Tas ir ārkārtīgi porains, tas nozīmē, ka tā nekādā gadījumā nerada skaņas aizsardzību. Olu formas ir līdzīgas skaņu izolējošām flīzēm, kas, iespējams, ir vēl viens iemesls, kāpēc šis mīts ir saglabājies. Bet šīs ir vienīgās līdzības starp abiem materiāliem.

Ņem vērā arī to, ka olu kastes ir ļoti viegli uzliesmojošas, tādēļ tās nav piemērotas kā skaņu izolējošs materiāls.

Paklāji pie sienām

Mīkstas virsmas un mēbeļu ievietošana ir efektīva taktika, kas traucē skaņas viļņus telpā. Tas pats attiecas uz paklājiem un aizkariem, kas var absorbēt un mazināt skaņas viļņus.

Paklāji parasti tiek uzlikti no griestiem līdz zemai, kas nozīmē, ka ir daudz lielāka virsma, ko pārklāj materiāls. Viena paklāja vai pat matrača ievietošana pie sienas neko nedara, lai apturētu skaņas viļņus, kas ceļo pa istabu.

Tapetes izmantošana skaņas izolācijai

Skaņas izolējošas tapetes var izklausīties kā “lieta”, bet tai nav reālas funkcijas, kas pārsniedz izdomātas idejas. Ir uzņēmumi, kas ražo šos produktus, vienlaikus to tirgojot klientiem, ierosinot, ka tas ievērojami uzlabos skaņas izolāciju jebkurā konkrētā telpā.

Šāda veida tapetes sastāv no tipiskiem dizainparaugiem, ko mēs redzam tirdzniecības veikalos, vai nu ar putām, vai arī citā veidnē, kas tajā ir iestrādāts. Galvenā atšķirība šeit ir norādīt uz to, ka, lai gan tā var samazināt trokšņa līmeni vidējā frekvencē mājā, kas parasti ir sarunvalodas skaņa, tas telpai nav skaņu izolējošs.

Tumšas krāsas sienas

Ir grūti iedomāties iemeslu, kāpēc tas kļuva par tik ilgu laiku pastāvošu mītu. Varbūt tas ir tāpēc, ka tumšākas krāsas ir daudz dziļākas, jo tiek uzskatīts, ka tās ir arī biezākias, tādējādi padara tās par labu skaņas izolācijai.

Diemžēl tas tā nav, un tumšās krāsas sienas nesniedz nekādu palīdzību skaņas izolācijas gadījumā. Neatkarīgi no krāsas, kuru jūs krāsojat telpā esošajās sienās, telpai tie neietekmēs ne skaņas izolāciju, ne skaņas kvalitāti.

Stikla šķiedras

Izmantojot stikla šķiedru, lai izolētu telpu, ir populāra izvēle. Tomēr to nedrīkst izmantot akustiskajai izolācijai, jo tas ir produkts ar zemu blīvumu, kas nevar bloķēt skaņas viļņu pārraidi telpā vai ārpus tā.

Stikla šķiedras siltumizolācija piedāvā dažas absorbcijas īpašības, kas ir noderīgas, un, piemēram, skaņu izolējošas tapetes, var samazināt skaņu vidēja diapazona frekvencēs.